Yoga-Einzelstunde

Durch eine Einzelstunde kannst du Yoga noch intensiver und an dich angepasst erleben. 

Dauer

Der erste Termin dauert 70 Minuten.
In diesem Erstgespräch nehmen wir uns anfangs ca. 15 Minuten Zeit, um deine Ziele und Schwerpunkte beim Yoga festzulegen. Nach der Einheit haben wir dann noch einige Minuten um zu reflektieren und den Unterricht an deine Wünsche anzupassen.
Jede weitere Einheit dauert 50 Minuten.

Inhalt

Yoga ist sehr vielseitig. Erlernt werden können körperliche Übungen, Asanas, in denen man entweder lange verweilt, oder dynamische Yoga-Flows, in denen die einzelnen Postionen harmonisch verbunden werden. Weiters können Schwerpunkte auf Atemübungen oder Entspannungsmethoden gelegt werden, um abzuschalten und wieder in Balance zu kommen.

Mitzubringen

Du kannst entweder deine eigene Yogamatte mitnehmen oder vor Ort eine ausleihen. Wasser und Tee werden von mir bereitgestellt. Am besten kommst du in gemütlicher Kleidung. Wenn du möchtest kannst du dir auch eine leichte Decke mitnehmen.

Die Location

Die Yoga-Einheiten werden in meiner Praxis in Luftenberg abgehalten.

Preis

90 / 50 Minuten
  • Yogaunterricht, an deine Wünsche und Ziele angepasst
  • schriftliche Zusammenfassungen der wichtigsten Inhalte

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